フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 アスリート~空手家 Yさんのトレーニング~

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アスリート~空手家 Yさんのトレーニング~

アスリート~空手家 Yさんのトレーニング~

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 日々のクラブワントレーニングで身体の動きやすさと機能性の向上を感じて下さっている、

空手家のYさん。

 

写真のあぐらレッグプレスやインナーでは殿筋郡の柔軟性と弾力性を高め、

股関節を中心とした下肢全体の動きを向上させます。

 

特に写真右のインナーでは、遊脚(上げている脚)の動きの向上がメインですが、

支持脚(支えている脚)の安定を高める効果も期待できます。

 

空手における蹴りは、支持脚の安定が

遊脚の力強さや、鋭さを決定すると言っても過言ではありません。

 

Yさん。トレーニングを継続して、より鋭く、力強い蹴りを手に入れて下さいね。