力が抜けていくこと‼（木本）

1月 4, 2023アスリート, エイジングケア, ジュニア, ダイエット, リハビリ, 肩こり・腰痛

クラブワンのトレーニングの一番重要なポイントは

「負荷が抜けていくこと」です。

この動きが筋肉の緊張を防ぎ、筋肉同士の協調性を高めます。

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