「一人では何をしたらいいかわからい」、「フォームが間違っていないか不安」、「パーソナルトレーニングは高すぎて・・・」、「定期的にメニューを見直してほしい」方へ。
同じ時間帯にジムにいるクライアントさんが、その時間の担当トレーナーをシェアし、カウンセリング・メニュー作成・トレーニング指導・トレーニングサポートを受けられるサービスです。そのため月会費のみでクオリティの高いサポートが出来るようになりました。
「パフォーマンスを上げたい」、「慢性的な痛みを改善したい」方は必見！！
肩甲骨周り、股関節周りの柔軟性を高め、左右のバランスを整えることがコンセプトのジムです。鍛えるべき部位、緩めて動きを出す部位を見極めて、一人一人の身体の癖に合わせてトレーニングメニューを作成します。
「トレーニング時間が取れない」、「ダラダラと時間がかかるのは苦手」そんな方にオススメの短時間プログラム‼
ウエイトトレーニング＋リアルラン１５秒×３セットで、アフターバーン効果による脂肪燃焼と筋力向上を同時に完結させる特別短時間プログラムです。効率を重視し２０分以内で完結できるトレーニングメニューです。
利用頻度は、週２回がおすすめです。トレーニング内容によっては週３回以上のトレーニングも可能です。１か月間隔が空くと効果の８０パーセントがなくなってしまいます。しかしながらトレーニングをすぐに再開すれば以前よりも早く良い状態まで戻ることが出来ます。
運動効果は、関節の動きのスムーズさや、運動後の疲れにくさ、不快感・違和感の消失などで実感して頂きます。筋肉が付くとか、パワーが上がることも体感できますが、より効率よく動けること、無駄な力みを防ぐことを重視しています。
