サーファーのＫさん。

股関節伸展「体重ＳＱ」に挑戦中。

このＳＱは一般的なＳＱとは違い、股関節伸展・重心移動を メインとした全身の連動性を高める目的で実施しています。 だいぶポジションが良くなってきましたね。

もう少しですよ。Ｋさん。

～動画でのご紹介～

クラブワンの基本のマシンの１つ「エコノミーＬＰ」です。 動作中に必要以上の力みを生じさせいことや比較的低負荷を 用いながら、筋肉のストレッチ感を最大限に引き出してあげることが特徴です。

「力む、ふんばる、緊張する」といった トレーニングに対しての一般的なイメージとは 大きくかけ離れた感覚を行うことができます。

静止画では、分かりにくい動きのリズムをこの動画でご確認してみてください。