マラソンを専門にされているMさん!!
少し複雑なレッグプレスに挑戦中です!!!
写真のように下半身の種目であっても上半身のポジションを変えて行う事で、
別の効果が期待できます。
上半身と下半身の連動性が良く分かりますね!!
クラブワントレーニングは様々な部位を単体で見るようなことはしません。
常に身体全体を一つのモノとして捉え、どのような繋がりがあるのかを
第一に考えた上でトレーニングして頂きます。
闇雲に筋肉を鍛えても、実際の動作とズレがあっては、効果は期待できません!!!
実動作に限りなく近い形態でのトレーニング…
これがクラブワントレーニングなのです!!!