陸上競技トラック種目ではシーズンが終わろうとしています。

１００Mを専門としているNさん。

一足早く、冬季トレーニングの開始ですね！！！

CLUB ONEトレーニングで肩甲骨･股関節の動きを最大限に高め、

パワートレーニングに結びつける。

動くべき部分がしっかり動く中でのウエイトトレーニング…

これが本当の意味でのパワートレーニングです。

肩甲骨・股関節が動かない状態でのウエイトトレーニングはしんどいですね。

Nさん！！！来シーズンは１０秒台で走りましょうね☆