腰痛の原因は様々ですが、クラブワンでは肩甲骨・股関節の機能低下によって起こる
悪い動作が、痛みを誘発するケースを数多く見てきました。

特に殿筋群（お尻の筋肉）の硬化は骨盤を悪いポジションに固定してしまい、これが姿勢の悪さや様々な部位への負担になることが多いと考えられます。

トレーニングで殿筋群の緊張を緩和させ、動かしやすい股関節を手に入れましょう。