以前にも紹介させてもらった、陸上短距離のO君。
この日は臀筋群のほぐしをメインに行っています。

トレーナーが臀部に直接、圧を加える事で、ほぐれ方が促進されます。

股関節の動きに特に制限をかけやすい臀筋群の緊張。

お尻周りは常に柔らかく、動きやすい状態でなければいけませんね。

O君、シーズン後半に向けて、しっかりケアして行きましょう。