動作改善トレーニングのCLUB ONE （クラブワン）

筋力や骨格を変えるだけでなく、日本人アスリートの持つ巧緻性を向上させるプログラムです。

一見同じように見える動作も、筋出力の方法や微妙な関節の角度が変わればパワーやスピード、身体への負担は大きく変わってきます。 力を効率よく発揮するためには、力み・緊張は不必要です。力みと緊張を出来るだけ除いた筋出力・パワーフローを高める事が動作改善ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの目的です。特殊なマシンとオリジナルトレーニングの組み合わせで筋肉を鍛えるとともに、神経とのつながりを刺激し、効率のよい動作を獲得します。

関節稼動域の拡大、主動筋・拮抗筋の交互活動の促進など、身体にストレスをかけず、怪我のしにくい身体作りにも適しています。