2011年11月15日 火曜日
筋肉が弱い。
筋量が少ない。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで鍛えましょう!!
良くある流れです。
が、本当にそうでしょうか？
筋肉は本来一番力の出る長さがあります。
つまり伸びきった位置や縮みすぎた位置では
どれだけ筋量やﾊﾟﾜｰがあっても
力は発揮されにくくなります。
身体の歪みが筋肉のニュートラルな位置を狂わせ
力が出にくくなっているのです。
ニュートラルに戻るとそれだけで出力は上がります。
本当に鍛えないといけない部分はそこでしょうか？
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クラブワンのスタッフが動作改善トレーニングについて解説します。
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第6回 筋出力について
