2012年1月15日 日曜日
トレーニングを行う際に注意したい事があります。
スタートポジションの入り方です。
ここが崩れていると、その後の運動もうまくいきません。
逆にここがいいポジションを取れていると
その後の運動は意識しなくても
良い動きになりやすいです。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけでなくｽﾎﾟｰﾂにも当てはまります!!
動作を途中で修正することは難しいです。
出来る事は動作前にしっかりやっておきましょう!!
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クラブワンのスタッフが動作改善トレーニングについて解説します。
専門的な仕組みや知識を理解して、最高のボディバランスを手に入れましょう。
第11回 セッティング
