2012年1月15日 日曜日
股関節の柔軟性を上げたい方は、
多いと思います。
しかし、股関節は上体を支えている部分
柔軟性と同時に、
安定性が必要なのです！！
なので、やみくもに柔らかくしたり、
可動域を広げる前に、
考慮したトレーニングが必要です。
この際も、前回少し説明した
鍛えると、使える筋肉は違うことを
踏まえてトレーニングして下さいね。
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クラブワンのスタッフが動作改善トレーニングについて解説します。
専門的な仕組みや知識を理解して、最高のボディバランスを手に入れましょう。
第１２回 股関節を柔らかくの前に
