動作改善トレーニングのCLUB ONE （クラブワン）

2012年2月29日 水曜日

　いろんな情報がさくそうしている。

食べ物をよく噛みましょう。

ホンマか？

ﾗﾝﾆﾝｸﾞは身体にいい

ホンマか？

スクワットして、足が細く

ホンマカ？

食べ物をよく噛んでといった提唱者は、

胃が働かなくなる病気でなくなっており

朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞの提唱者は、

ランニング中に心筋梗塞でなくなっている。

スクワットして、足が細くなるかもしれないが、

やらなくても、細くなる。

自分で判断し考えることが求められています。

power to the people!

2012年1月15日 日曜日

　股関節の柔軟性を上げたい方は、

多いと思います。

しかし、股関節は上体を支えている部分

柔軟性と同時に、

安定性が必要なのです！！

なので、やみくもに柔らかくしたり、

可動域を広げる前に、

考慮したトレーニングが必要です。

この際も、前回少し説明した

鍛えると、使える筋肉は違うことを

踏まえてトレーニングして下さいね。

2011年11月15日 火曜日

　　ビフォーアフターを変えていく。

何か現状の不満があり、

そのことがきっかけで、うまくいかない。

しかし、そこに何か新たな刺激が加わると

うまれることがあります。

「大改造！！劇的ビフォーアフター」では、そこに感動が生まれるのでしょう。

この仕事でも、これをおおいに利用しています。

どこか痛みのある方に、

あえて痛む動作をしてもらう

セッション後

変化を感じてもらう。

そうすれば、

わかりやすい。

日頃の生活に変化が生まれます。