2012年2月29日 水曜日
いろんな情報がさくそうしている。
食べ物をよく噛みましょう。
ホンマか？
ﾗﾝﾆﾝｸﾞは身体にいい
ホンマか？
スクワットして、足が細く
ホンマカ？
食べ物をよく噛んでといった提唱者は、
胃が働かなくなる病気でなくなっており
朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞの提唱者は、
ランニング中に心筋梗塞でなくなっている。
スクワットして、足が細くなるかもしれないが、
やらなくても、細くなる。
自分で判断し考えることが求められています。
power to the people!
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クラブワンのスタッフが動作改善トレーニングについて解説します。
専門的な仕組みや知識を理解して、最高のボディバランスを手に入れましょう。
第１５回 自分の波
第14回 受身
2012年2月15日 水曜日
ｳｴｲﾄに逆らってはいけません。
常にｳｴｲﾄにつぶされているような感覚。
伸張性の収縮時だけでなく
短縮性の収縮時にも、つぶされている。
ｳｴｲﾄの動きの作用に
身体は無意識に反応します。
どこで力を入れるとか、力を抜くとか
しなくていいんです。
勝手にそうなりますから。
