足の早い人の見分け方

足の早い人はどこが優れているのか？？

誰もが気になるところではないでしょうか？？

才能？・筋力？？・走り方？？？

色々な要素はありますが

１つの考え方として・・・

＊片脚の接地時（立脚期）に頭～足首まで体重が乗れているか！！！！

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立脚期に体重が下に潰れないように

体幹（お腹・骨盤・膝・足首）で負荷を受け止めて

前方へ推進力を生み出しています。

＝地面を蹴らなくても反発が生まれて反対脚の膝が前に出てスイスイ走れるのです！！

足の早いスプリンターやランナーには

このような部分がピカイチに優れていると

考えられます。

是非、日常やテレビで「足の早い選手」と「走ることが苦手な方」の走りを

見比べてください！！

なるほどと思いますよ(^^)/