肩のリハビリトレーニングをするHさん （竹林）
スポーツ歴：野球・マラソン：
当施設の利用目的：競技力向上・ケガをしない身体づくり：
今回はクラブワンに通われて４年目のHさんの
トレーニングをご紹介していきます。
この日は野球に特化した肩周辺のNEWトレーニングを行いました。
Hさんのポジションがピッチャーということもあるので
投球動作に近い中で、動きの練習や
肩周辺の補強運動をセットにしてトレーニングを実施しました。
野球に問わず、競技力向上を目指す為には
バランスの取れたトレーニングを！！！
力を発揮するには「全身を使えること」
全身を使うには「力」が必要になります。
これからもHさんのトレーニングは続きます。
ちなみにHさんは来年の２月に開催される
大阪マラソンに出場されます。
春から秋までは野球、マラソンシーズンに
なるとガッツリ走られます。
意味は違うかもしれませんがクラブワンの
【二刀流会員様】ですね。。。。。（笑）
皆さん応援よろしくお願いします。
今回のトレーニング詳細は
クラブワンのインスタグラムにて投稿しております。
ご覧ください(^^)/
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