股関節のつまり!!　（木本）

トレーナー通信、木本です。

「股関節が詰まる感じ分かりますか？」

膝を抱えた時に足が上がりにくい感じです。

大体片側が上がりにくくもう片方は上がり易かったりします。

マシンで言うと、アウターがきつかったり

インナーサイ捻りできつい方です。

これらの原因は主に骨盤と大腿骨が内側に巻きこまれることで生じます。

反対に逆サイドは外側に開いきやすい傾向があります。

そうなると上半身にまで影響が・・・。

心当たりありませんか？

多かれ少なかれ左右差はありますから

このような癖をしっかり理解してトレーニング行いたいですね!!