ジュニア～競泳　Ｙ君のトレーニング～

先月入会されたばかりの競泳選手Ｙ君のトレーニングです。

初めて来館された際、自由形における腕の上がりがスムーズにいかないと訴えていました。

一か月トレーニングを継続することで、

腕の上がりがとてもスムーズになってきているのを実感してくれています。

「腕の可動域」に対して、肩甲骨はその動きの全てに関わっている、と言っても過言ではありませんが、

同時に股関節との関係性も見逃すことは出来ないものです。

一つの部分だけを改善しようとするのではなく、

全身をトータルでみてトレーニングする必要があります。