ジュニア～陸上短距離　H君のトレーニング～

中学2年生陸上短距離のH君。

入会して間もないですが、なかなかのハイペースで来館してくれています。

本日導入したワイドレッグプレス。

可動性がほとんどないと言われている仙腸関節、この関節に動きを引き出させます。

 動きが大きく改善してくれることが期待出来そうです！！！

これから始まる長い冬季練習、

身体のケアと動き作りを徹底して、ケガなく乗り越えて行きましょう！！！