サッカー　李義龍くん

小学５年生でサッカーをされている、李義龍くん。

八尾大正FC所属でポジションはセンターバック。

お父さんがクラブワン創設当初からのベテラン会員ということもあり、このトレーニングの重要性はかなり理解してくれているようです。

小学５年生にしては筋肉量も多く、かなりガッチリとした体格です。

この身体を最大限使えるようにするためにも、クラブワントレーニングで正しい身体の使い方を覚えましょう。

特に股関節筋群は練習による疲労で、動作不全が発生しやすい部位です。

バックスウィング（写真左）やインナーサイ（写真右）で様々な方向に股関節を動かし、正しい筋収縮を覚え込ませます。

継続してトレーニング出来てくると、動作時の力の入れるタイミングと抜くタイミング、そして体幹との連動制を感覚的に掴むことが出来るはずです。

実際の動作時に最も必要なのは、力を入れるタイミングを上手くつかみ、発生した力を利用して、ボールや地面などに加速度的に力の伝達を促してあげることなのです。

このような動作が出来ていると、その動きはとても美しく、しなやかなモノとなるのです。

李義龍くん！！トレーニングを継続して、しなやかな動きを身につけましょう！！！