クラブワンの日常

Nさんのトレーニング。

体力向上を目的に日々トレーニングされているNさん。

トレーニングを開始されて当初は可動制限のあった股関節もかなり動きが出てきています。

様々な動きの中で股関節が適切に使えてくると、身体に対してのダメージは大きく減少します。

股関節が使えない身体状況にあると、足首、膝などに負担がかかり、痛みの原因となります。

運動による様々な負担は大きくて強い部分で受け止めたいですね。

動作改善レポートを見て下さっている皆さん!!!

ご自身の股関節、ちゃんと使えてますか？？？