クラブワンの日常

大学生でサッカーを専門にしているK君

この冬のトレーニング成果が少しずつあらわれてきたのか、シーズン前の練習試合では得点を決め、レギュラーへのアピールが出来ています。

当たり負けしない身体作りが一つの課題で、体幹がどのようなポジションになったとしても上手く身体が使えるようにトレーニングしてもらってます。

写真は横向きレッグプレス!!!

体幹が側屈した状態で股関節の動きを最大限に引き出すトレーニングです!!!

どのような不安定なバランスの中でも正しい股関節･肩甲骨の使い方が大事ですね。

運動神経がいい・・・センスがいい・・・と言われる人たちはこのような事が自然と出来ています!!!

運動神経やセンス・・・CLUB ONEトレーニングの本質です!!!