クラブワンの日常

少しの意識で全てが変わる!!

下の２枚の写真にはわずかな違いがあります。

上半身のポジションがわずかに違いますね。

何気なく手を置いた状態と、少し胸を張り肩甲骨を寄せるようにポジショニングした状態では下半身への影響も大きく異なります。

トレーナーがお客様に何度も何度もお伝えする非常に重要な部分です。

「上半身のトレーニングをする時も下半身を意識して下さい。」

「下半身のトレーニングをする時も上半身を意識して下さい。」

細かなポジションがトレーニングに与える影響は絶大なのです!!!