フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常
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クラブワンの日常

スキーを専門にされているTさん。

昨年のシーズン中に靭帯を損傷されました。

CLUB ONEでリハビリトレーニングを継続し、現在では実践動作に近いトレーニングも可能な状態になってきました。

怪我を引き起こす原因の一つとして、身体の左右差があります。

右と左では筋肉の張りが違う、肩の高さが違う等…

心当たりある方がほとんどではないでしょうか?

アンバランスが怪我を引き起こす…イメージできますね?

このような左右差を改善するには各関節に良い動きを引き出させ、筋肉に柔軟性を持たせる事が必要です。

左右差が大きいままに、がむしゃらに筋力を高めるような事はおすすめしません!!

可能な限り、左右差をなくし、動かしやすい身体を作る。

全てはここからなのです!!!