クラブワンの日常

クラブワン10年越え会員のお一人、Fさん。 10年という月日の中で身に付いた身体の使い方や、意識の仕方は一般人とは明らかに異なります。 マシンでのポジショニングも、いらない部位の力みが抜けてターゲットとなる部位をしっかり動かせている感じですね。 このようなポジションが形成されるには長い時間が必要です。 継続的に反復する事で、力みは抜け、正しい力の発揮の仕方を習得していくのです。   みなさん！！！肩甲骨・股関節になんらかの意識を持って、生活出来ていますか？ そんな事考えた事も、感じた事もない！！！ そんな方がほとんどではないでしょうか？ これらをしっかりと意識できるように動かす事こそ、トレーニングなのです！！！