クラブワンの日常

野球の投球動作において、支持脚への乗り込み、これは非常に重要な動作です。
しっかりと股関節に乗り込み、そこで生まれた力を重心の移動によって、前方に運ぶ。
そしてその力を球に伝える。

股関節が上手く機能してくると、投球における下半身の重要性を実感出来るはずです。

股関節への乗り込みが上手く出来ないと、大きな力を生むことが難しく、

上半身に頼った投球フォームになる事が多いです。

写真のレッグプレスは、股関節への乗り込みをイメージしやすくするために、上半身のポジションを変形させています。
投球動作の改善にはこのような、実動作に基づいたトレーニングを行うべきなのです。