クラブワンの日常

陸上競技長距離をしている恋乃ちゃん。
クラブワンでトレーニングを始めて、2年。
身体の成長と共にマシンでのポジション形成が上手くなってきました。

長距離ランナーの身体に対してのストレスは想像以上に大きく、効率の悪い身体の使い方をしてしまうと、その負担とケガへの危険性は大きくなるばかりです。

ジュニアアスリートは可動域に優れ、機能的な体の使い方を自然に出来ている子が多いのですが、その分身体のメンテナンスも怠りがちです。
蓄積した疲労によって、身体は正しい動きを忘れてしまい、結果として、フォームを崩してしまうアスリートは数多く見受けられます。

ジュニアアスリートにとっては将来に大きく関係してきますね。
恋乃ちゃん!!!今の内に正しい体の使い方をしっかりと覚えておきましょう。

最近はお父さんも、トレーニングを開始しました!!!
親子でトレーニング。次はツーショットで掲載しますね!!!